Diet Makanan Kolesterol Tinggi

Penyakit kolesterol merupakan penyakit kronis yang bisa berlangsung lama. karena tingginya kadar kolesterol bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah atau pun menyebabkan penggumpalan darah sehingga darah tidak mengalir dengan baik. penyakit ini bisa dialami oleh siapa pun meskipun banyak orang tua yang mengalaminya tetapi sekarang juga banyak anak muda yang mengalami kondisi ini karena pengaruh dari pola hidup yang tidak sehat.

Pada dasarnya kolesterol adalah lemak yang di hasilkan oleh tubuh untuk membantu menghasilkan sel sel baru yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi kolesterol juga bisa berasal dari luar tubuh dan yang menyebabkan penyakit kolesterol karena kadar kolesterol tinggi. kadar kolesterol tidak boleh lebih dari 100 sampai 129 mg/dl karena kadar tersebut sudah ambang batas normal jika lebih tinggi sudah dinyatakan berlebihan dan efeknya sangat buruk bagi tubuh. banyak orang yang mengalami kondisi ini akibat tidak di jaga kadar kolesterol normalnya karena tidak mengetahuinya.

Perlu diketahui juga bahwa lemak pun di bagian dua yaitu lemak baik HDL dan lemak jahat LDL keduanya memiliki kepadatan yang berbeda beda, dan paling padat adalah LDL maka dari itu bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. beda halnya dengan LDL, fungsi HDL untuk membawa kolesterol dari hati ke sel sel tubuh yang membutuhkan dan juga untuk mencegah penyempitan pembuluh darah. maka dari itu kolesterol tinggi terjadi akibat jumlah LDL lebih tinggi

Potensi untuk terkena penyakit kolesterol tinggi biasanya pada seseorang yang ada faktor genetik, maka dari itu apabila ada keluarga yang menderita penyakit kolesterol harus lebih waspada karena risiko untuk mengalami kondisi yang sama sangat besar. selain itu, kolesterol tinggi juga berpotensi pada seseorang yang obesitas karena obesitas pun bisa terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat. merokok dan minum alkohol pun bisa menyebabkan kolesterol tinggi sebab kandungan pada rokok akan menghentikan kolesterol baik yang fungsinya untuk mengurangi kolesterol jahat sehingga HDL yang berhenti fungsinya akan menambahkan penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah.

Diet Makanan Kolesterol Tinggi

Penyebab kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh banyak hal tetapi dari makanan yang paling sering terjadi. ada makanan kolesterol tinggi jadi apabila di makan bisa menyebabkan kadar kolesterol naik dan kesalahan yang sering terjadi adalah makan dengan jumlah banyak untuk itu jumlahnya bisa melebihi batas normal yang pastinya sangat buruk untuk tubuh. maka dari itu ada baiknya jika melakukan diet makanan kolesterol tinggi ada beberapa makanan yang perlu di hindari. Seperti berikut diet makanan kolesterol tinggi :

  • Diet makanan kolesterol tinggi dari daging berlemak. Makanan yang perlu di batasi karena menjalani diet makanan kolesterol tinggi adalah daging merah sebab lemak pada daging juga mengandung kolestero yang cukup tinggi. jangan makan secara berlebihan karena bukan di larang tetapi hanya di batasi.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari kulit ayam. Kandungan kolesterol pada kulit ayam sangat tinggi maka dari itu jika ingin sehat ada baiknya batasi mengkonsumsi kulit ayam untuk diet makanan kolesterol tinggi.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari santan. Makanan bersantan memang enak enak tetapi di balik itu ada kolesterol jahat yang juga tinggi jadi bisa menyebabkan penyakit kolesterol. Oleh sebab itu diet makanan kolesterol tinggi adalah makanan bersantan.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari kuning telur. Meskipun kuning telur sehat tetapi untuk penderita kolesterol harus membatasinya karena bisa memicu kenaikan kolesterol yang melebihi batas normal.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari mentega. Mentega salah satu produk olahan susu yang memiliki kadar kolesterol tinggi maka dari itu diet makanan kolesterol tinggi adalah mentega.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari keju. Sama seperti mentega, keju juga salah satu produk olahan susu yang bisa meningkatkan kadar kolesterol maka dari itu tidak dianjurkan makan terlalu banyak atau pun terlalu sering.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari gorengan. Tentu saja gorengan termasuk makanan yang harus di batasi jika menjalani diet makanan kolesterol tinggi sebab minyak mengandung lemak jenuh.
  • Diet makanan kolesterol tinggi dari Kue dan biskuit. Makanan ringan ini di buat dari berbagai macam bahan makanan yang mengandung tinggi kalori dan kolesterol maka dari itu harus dibatasi.

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

  • Minyak sehat seperti minyak zaitun bisa di gunakan sebagai ganti minyak goreng biasa jika ingin menurunkan kolesterol atau pun untuk menjaga kolesterol tetap normal.
  • Makan biji bijian juga bagus untuk penderita kolesterol tinggi sebab kadar kolesterolnya sangat rendah.
  • Buah buahan juga di anjurkan untuk di konsumsi penderita penyakit kolesterol tinggi seperti alpukat, apel, anggur, jeruk karena bisa bisa menekan jumlah kolesterol jahat.
  • Makanan olahan kedelai bisa di manfaatkan untuk di konsumsi sehari hari seperti tahu, tempe, susu kedelai karena memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol juga.
  • Ganti daging merah dengan ikan setiap minggunya sebagai sumber omega 3 sehingga meskipun diet makanan kolesterol tinggi tidak akan kekurangan nutrisi.

Diet Makanan Kolesterol Tinggi

Cara Pemesanan Obat Kolesterol

Obat Kolesterol Dapat Membantu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menormalkan kadar Kolesterol, Meningkatkan Kolesterol Baik dan Mencegah Penyakit Kolesterol

Harga Obat Kolesterol

Obat Kolesterol Tinggi

Harga Obat Kolesterol 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10-20 Hari)

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kolesterol Tinggi

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40-60 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kolesterol:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Afiako Obat Kolesterol, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Berapa Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa

This entry was posted in Makanan Kolesterol Tinggi and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.